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  • 作家相片Sapphire

旅行小貼士

2011中六的學校旅行後因各種原因都沒有去旅行,2013年大學Year1的暑假開始發病,醫生說最好讓病情穩定下來才去遠行,因為到了國外如果不幸發作,要找到醫生作出適當和最有效的治療並不簡單。所以我一直至到2016年病情開始穩定才敢去旅行。我是一個很愛玩,很愛走動,很怕悶的人,五年沒辦法去旅行的感覺真的不好受呢。


準備去旅行前的確很擔心,而且我還要去美國,去旅行前一星期亦因為工作弄傷腰骨,上機時我還在吃輕量嗎啡,當時我真的好怕會去不了這次期待已久的旅行。因為我們都知道紅斑狼瘡發作可以有多快,而且環境的轉變,外在因素,食物等等都可以成為誘發病症的的兇手。但由於我真的太想去旅行,所以我就不管一切豁出去,吃著嗎啡就上飛機了。





去完那次旅行,那是我多年來第一次感受到放鬆和真實的快樂,我實在太慶幸自己踏出了那一步。還記得當時的我,工作壓力很大,假若我沒有去到那一次旅行,基本上我都離發作不遠了。所以當你的情況開始穩定,閒時多去旅行放鬆一下心情對我們的心理健康也很重要呢。


以下是我的小小旅行貼士,希望能幫到正在準備旅行的你。


  • 寧可多花一點點錢,讓自己在旅行途中可以多休息

尤期是長途機或長途車,如果可以的話我都會盡量多花點錢,讓自己坐得舒服一點,多休息一點,因為我知道在旅程的開始我已經休息不夠,大概這個旅行我都應該不能怎樣享受吧?


  • 找了解你病情的人作旅伴

當你的旅伴是一個很了解你身體的人,她絕對不會因為太曬,而你需要在室內避太陽影響行程而生氣,她也不會因為有一天你太痛,所以一整天你都在床上休息而發脾氣,還會貼心的到外面買東西給你在床上吃。她也會因為你把腳步行慢點,把行程安排得彈性點,把你的健康放在第一位…… 這樣的旅伴不容易找,但相信我,她會讓你像旅程變得更美好。


  • 藥不怕帶太多,為突發狀況作好準備

作為一個長期病患,每天都要吞不少藥丸才能正常生活的人。我一定會帶額外的藥物以備不時之需,除了每天要吃的,我也會帶額外的止痛藥、止瀉止嘔藥、感冒藥、胃藥、止痛貼、消炎藥膏、敏感藥等等。而且我也會先請醫生幫我寫一封信,證明我是SLE患者,需要這些藥物,把信跟藥物放在一起,以免因不同國家的法例而惹上麻煩。

***緊記藥物一定要跟身,不要Check In***


  • 病歷卡跟身

將自己所有病歷、藥物敏感、正在服用的藥物等資訊全寫在病歷卡上,將病歷卡跟身份證明文件放在一起,Touchwood有甚麼意外發生時醫療人員也可以馬上跟進你的情況。

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