讀着這本書，便會發現穎妍每一章節都沒有自怨自憐，反而用着輕鬆幽默的口吻細說每一次與紅斑狼瘡搏鬥的事蹟。 「自從成為了一個長期病患後，我的日常生活就與從前截然不同：每天要吃不少毒藥類固醇、戒陽光、出外要帶傘戴帽子、盡量減少戶外活動.........

世界衛生組織建議，成年人每日攝取少於25克糖（約6茶匙糖）。糖份會引致高血糖、糖尿病等疾病，也會增高血壓，加重腎臟負荷，造成腎臟損傷。曾有外國大學進行實驗，發現糖可加快癌細胞生長。至於正服用類固醇人士，藥物使食慾大大增加，故常會造成肥胖問題，日常生活不能攝取過量的糖份。...

當你正服用類固醇藥物或有 #水腫、#腎炎、甚至 #慢性腎病 問題： 每日少糖、少油、限制鈉 ( 鹽 ) 攝取量的原則 注意鈣、維化命D 的攝取 （下星期續） 其實不只紅斑狼瘡病人，一般大眾都不應該攝取糖、油、鈉太多。由於紅斑狼瘡症會影響腎臟、心血管等主要器官功能，並產生併發...

記得那天工作後完全不能走動，我怕哭了。 一直以為只是長時間站著的影響，有時膝頭彎曲時亦會痛；而且那時候在減肥，一個月間已經輕了整整十磅。沒想過 #膝頭 可以痛得站不起來，怕得哭了。 印象中屋企人是長期病患的，一問之下爸爸便是SLE的患者。立即約了專科醫生，不用一個月便確診...

我高中三年級確診為紅斑性狼瘡患者，至今已有12年，但國小六年級到高中這段未確診的時間，常常因著莫名的狀況時常進醫院治療，這段時間會因爲旁人的眼光和話語，導致心理層面受傷，真的每天都想自殺，只想快點離開這世界。整個人呈現出低落、#抑鬱，不想與人交談，不會主動與人互動，以前陽光...

我是國中考考高中那個暑假發病，一開始是眼睛水腫，去看眼科一直都看不好只說眼睛沒問題，不知道哪裡出問題｡再過幾個禮拜，我的雙腳開始水腫，腫的不像話 鞋子都穿不下，呼吸困難，每天只能躺在床上，下床就頭昏眼花｡ 媽媽覺得不對勁帶我去台大醫院檢查，醫生馬上建議做 #腎臟穿刺...

我係06年9月有SLE 已經10年，當初係 #關節痛 行吾到就入院 驗查後發現我 #腎發炎 再check好多野確診紅斑狼瘡，仲抽埋腎組織去驗 已經好嚴重。好彩入得醫院快，細細個其實醫生當時講完都5知自己係咩事，都5知呢個病係咩，有幾嚴重。只知住左半年醫院，...